Ateliers Do-In
"A travers le Do-In, chaque pression, chaque mouvement, chaque souffle devient un chemin pour se retrouver, se recentrer, et faire circuler la vie en soi."
Elodie Bouniol
Qu'est ce que le Do-In ?
Une pratique préventive d'origine Japonaise
qui a pour but d'harmoniser l'énergie du corps, de renforcer et soutenir notre état de santé par le biais de différentes techniques (respiration, posture, mobilisations corporelles, étirements, acupression…).
Une pratique d'harmonisation corporelle et énergétique
Grâce au toucher conscient, le Do-In permet de libérer les tensions, d'apaiser le mental et de renouer avec ses ressentis profonds. Une pratique simple et puissante pour revenir à soi et à l'essentiel.
Un outil de prévention et d'équilibre pour tous
Accessible à tous et réalisable par soi-même sur soi-même,, il soutient l'ensemble des systèmes du corps (nerveux, digestif, musculaire, articulaire…) et permet de cultiver l'équilibre physique et émotionnel.
Mes propositions d'intervention
Animatrice Do-In certifiée FFST, je propose des animations Do-In dans différents formats: en milieu professionnel, en séances collectives (associations, clubs sportifs, ateliers bien-être, structures sociales...).
En entreprise
Le Do-In est une excellente approche pour favoriser le bien-être au travail. Par des gestes simples et accessibles à tous, il aide à prévenir l'épuisement professionnel, à réduire le stress et à limiter les effets des postures prolongées ou des gestes répétitifs. Particulièrement adapté en prévention des TMS (troubles musculosquelettiques).
En séances collectives
Les séances collectives de Do-In offrent un espace de pause, d'ancrage et de reconnexion à soi à travers des gestes simples, dans une ambiance douce et bienveillante. Ces ateliers peuvent être proposés de façon régulière ou ponctuelle et s'intègrent parfaitement à des évènements spécifiques, ou journées thématiques en lien avec le bien-être.
Un accompagnement sur-mesure
Chaque intervention est adaptée au public, au contexte (entreprise, association, évènement…) et aux objectifs. Le Do-In s'intègre naturellement dans une démarche globale de prévention santé, de mieux-être et d'accompagnement au changement.
Vous souhaitez organiser une séance ou un évènement?
Que ce soit au sein de votre entreprise, dans le cadre d'un atelier bien-être, d'une journée santé ou d'un évènement ponctuel, je propose des animations Do-In sur mesure, adaptées à vos besoins et à votre public.
N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre projet et construire ensemble une intervention qui a du sens.